【動画】マッスルウォッチングさんの3つのストレッチで開脚前屈ができるようになる

マッスルウォッチングさんの3つのストレッチで開脚前屈ができるようになる動画です。

私は体が硬いのでぺたっと開脚できるのにあこがれています。
しかも、開脚ができるぐらい脚や股関節、お尻の筋肉が柔らかくなると脚の形が綺麗になると信じているので。
ソースはないです。思い込みかもしれないです。
でもいいんです。
信じる者は救われるのです。

まずは、ばっちり開脚できる場所を家に確保しないといけないですね!
ヨガマットを敷いて頑張ります!

最初の足の裏を合わせてやるストレッチと片足ずつするストレッチまではいいんですが、両脚を開脚したとたんになんでこんなに硬いんだろ?思ってしまいます。
どこが悪いんでしょうか?それはもちろん痛い場所ですよね。
まぁ毎日続けていくことが大切です!
継続は力なりです。
バレエやっている人も1日ストレッチしないと少し固くなった気がすると言っていた覚えがあります。
佐々木希さんとか土屋太鳳さんとかすごいですもんね!
私もその感じを目指して少しずつ成果を上げていきたいと思っています。

開脚ができるようになりたい方はぜひ参考にしてください!

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