【動画】ダイエットに!糸こんにゃくをつかった簡単低糖質な韓国風冷麺のレシピ
ダイエットに!るなさんの糸こんにゃくをつかった簡単低糖質な韓国風冷麺のレシピの動画です。

私も韓国冷麺は大好きです。
韓国冷麺は元々こんにゃく麺なのでしらたきで作っても違和感ないと思います。
冷やし中華は別ですよ!

青唐辛子ほど辛いものは食べれませんが、韓国冷麺ぐらいの辛さは好きです。
キムチにごま油を少し垂らすと食欲をそそるいい匂いがしますよね!

これならお腹いっぱい食べてもカロリーは低そうですね。
付け合わせのきゅうりには脂肪分解酵素「ホスホリパーゼ」がありますし、キムチにはカプサイシンが入っているので更によさそうですね!
ただ、ダイエット中は腹八分目が基本ですからね。
食べすぎ注意です。

ぜひダイエット中や食べすぎた次の日の調節用の食事に作ってみてください。
動画の下に材料の一覧も書いています。
そちらもぜひ参考にしてください!
ごま油を少し足すのもおいしいですよ!

 

 
材料
しらたき 1袋
キムチ 適量
ハム 2枚
きゅうり 半分
ゆで卵 1個

コチュジャン 大さじ1杯
砂糖 大さじ1杯
鶏がらスープの素 小さじ1杯
醤油 小さじ1杯
おろしにんにく 小さじ1杯
酢 大さじ2杯
キムチの素 大さじ1杯
水 100cc

via YouTube

コメントを残す

メールアドレスが公開されることはありません。