【動画】 Mikaさんによる猫背改善のための美ヨガティス

フィットネス美トレーナーMikaさんによる猫背改善のための美ヨガティスの動画です。

なぜ先生の服がワンショルダーなのか気になりました。笑
どうでもいいことですみません。。。もちろんファッションですよね。

本題に入りまして、ヨガティスとい言葉を初めて聞きました!
ヨガとピラティスのいいとこどりした造語ですかね?

肩や肩甲骨周りをしっかり動かして猫背だけでなく肩こりや背中のコリも改善してくれそうな動きですね!
肩甲骨はがしができそうなストレッチです。
背中や肩甲骨周りが固まっている人には痛気持ちよさそうな動きです。
痛いと感じたところは凝り固まっている場所になると思いますので無理せずゆっくりとしっかりとほぐして行きましょう。

肩甲骨周りがほぐれて動きをがよくなると代謝がアップするので痩せやすい体になります。
忙しくてしっかりと運動する時間が取れない方にもダイエット中で効率を上げたい方にもおすすめです。

猫背や肩甲骨周りの動きが気になる方はぜひ参考にしてください!

 

 

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