【動画】石井亜美さんによる肩コリを解消するためのバレエストレッチ

モデルでクラシックバレエが特技の石井亜美さんによる肩こりを解消するためのバレエストレッチの動画です。
あんまりバレエっぽくないですが、デスクワークなどで肩こりの気になる方へおすすめです。

私も仕事中にしているしているストレッチと同じのもありました!
普段パソコンばかり扱っているデスクワークの人は少しぐらい意識してしないと肩甲骨を動かす機会がなかなかないですよね。
私は時間見て積極的に動かすようにしています。
考え事したり、コーヒーを入れているときなどにです。

ただ見えない壁を押すような仕草のストレッチは怪しすぎてちょっと会社のデスクじゃできないもしれないです。
隣の机の人があれをしてたら二度見しちゃいます。笑

こっそりトイレでならできますね!
座りながらできますし。
会社のトイレやベットの上で朝や夜などもいいですね!

積極的に肩甲骨を動かして座りながらでも代謝を上げていきましょう!
そして肩こりもなくなるなんて一石二鳥ですね!

ぜひ参考にしてください!

肩甲骨や肩こりが気になる方はこちらもぜひやってみてください!

もっと肩甲骨をしっかり動かす感じです。

【動画】 美コア・山口絵里加さんによる綺麗な背中を作るための肩甲骨はがしストレッチ

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