【動画】車谷セナさんが10日間本気でダイエットして何kg痩せられるのか

車谷セナさんが10日間本気でダイエットしたら何kg痩せれるのか検証する動画です。
10日間で10kg痩せるには1日に7200kcal程度消費しないとしけない計算になるので中々難しいですね…。
7200kcal痩せるには60kgの体重の人がランニングを120kmぐらい走らないといけなくなります。
エアロバイクも消費カロリーはそれぐらいで19時間程度こいで7200kcal消費するようです。
120kmって...19時間って...。
フルマラソン3回弱ぐらいです。

そもそもそんなに走れたら太ってなさそうですけどね。

確かに10日で10kgダイエットできたら周りの人からも「痩せたね」って言ってもらえたり自分でも変化に気づきやすそうなのでモチベーションは上がりそうです。
でも痩せた後の維持がすごく大変そうです。
リバウンドの可能性が高まる気がします。
どうしても緊急の時は参考にはなるかもしれませんが、みなさんあまり無理されないように気を付けてください。

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