ベリーダンスでウェストをシェイプしながらくびれを作る

ベリーダンスでウエストをシェイプしながらくびれを作る動画です。
ベリーダンスはあの有名エクササイズのコアリズムの元となっている動作と言われています。
体幹を鍛えてお腹周りが痩せ、筋肉がつくことによってくびれも出来ます。
余計なところに筋肉がつかず、ゆっくりと呼吸をしながらすると有酸素運動にもなります!

ベリーダンスを楽しくしダンスしながらくびれをつくって女性らしいボディラインを目指してください。

 

 

via YouTube

にほんブログ村 美容ブログ 女子力アップへにほんブログ村 ダイエットブログ 美容ダイエットへ

コメントを残す

メールアドレスが公開されることはありません。