糖質たった8g!糖質制限ダイエット中に豆腐で作るチャーハンのレシピ

あいたかはしくんチャンネルのTAKA’Sキッチンによる糖質たった8g!糖質制限ダイエット中に豆腐で作るチャーハンのレシピの動画です。

豆腐がご飯の代わりになるんですか?
キーマカレーのひき肉の代わりにならしたことありますが。
ポイントはしっかりと水分を飛ばすことのようです。

本当にチャーハンができるなら、ターメリックとかでしっかり炒めたらカレーライスのご飯代わりにもなるのでしょうか?
うーん、ご飯ではなくキーマカレーのひき肉みたいになりそうなのでさすがにカレーライスは難しいですかね。
ピラフとかも難しそうですし。

豆腐をご飯代わりにできるレシピはほかにありますかね?
今ちょっと浮かばないのですが…。
上手く活用できればかなりの糖質オフになりますね!

ぜひ豆腐を使ったご飯物の他のレシピにも挑戦してほしいです。

あとは味を変えて具を変えてすると飽きずにいいかもしれないです!
牛肉やキャベツ、シーチキンなどを加えてボリュームアップさせたり焼肉のたれを使ったりするとおいしそうです。
焼肉のたれは香味ペーストに加えて水気があるので豆腐をごはんっぽくするのを阻害しないかちょっと心配です。
ただ美味しそうです!

ぜひダイエット中の食事の参考にしてください!

この動画で使われた材料
・木綿豆腐
・たまご
・チャーシュー
・香味ペースト
・きざみねぎ

via YouTube

コメントを残す

メールアドレスが公開されることはありません。