【動画】 美コア・山口絵里加さんによる綺麗な背中を作るための肩甲骨はがしストレッチ
コンディショニングトレーナーなど行っている美コア・山口絵里加さんによる綺麗な背中を作るための肩甲骨はがしのストレッチ動画です。
5分程度の動画なのでベッドの上で寝起きや寝る前にできそうなストレッチです。

パソコン仕事やスマホ大好きで猫背ぎみの方や、最近背中が広くなってきた気がする方におすすめです。
猫背になっている人はもれなく鎖骨が逆八の字になっている気がします。
肩甲骨が開いて肩甲骨が硬くなって肩があがっているイメージです。
肩甲骨が開くと背中は広く見えますよね。

脂肪がついただけではないので体重が変わらないのに上半身が太った感じがする人は肩甲骨のせいかもしれないです。
そして体重変わらないから大丈夫と思っている人も肩甲骨が開いていると本人はわからなくても周りから少し太った?なんて思われているかもしれないですよ。

後ろ姿はわかりにくいので気を付けないといけないですね。

肩甲骨周りを柔らかくすると代謝もよくなって姿勢もよくなって一石二鳥ですね!
これはストレッチするしかないです!
後ろ手で合掌は一応できるんですけどあんなに肩甲骨を動かすことはできないです。
ものすごく動いてますね。
柔らかさふだけであんなに動かすことができるんでしょうか。
やっぱりある程度筋肉がないと動かせないんですかね。

後ろ姿がかっこいいです!
代謝のよさそうな後ろ姿をしています!笑

いくつになっても代謝がいい太らない体だといろいろ楽ですよね。

気になる方はぜひやってみてください!

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