3954 - 二の腕と脇肉をすっきりさせるバレエストレッチ 片手スワンアームスのやり方

二の腕と脇肉をすっきりさせるバレエストレッチ 片手スワンアームスのやり方

二の腕と脇肉をすっきりさせるバレエストレッチ 片手スワンアームスのやり方
龍岡玲子さんの二の腕と脇肉をすっきりさせるバレエストレッチ 片手スワンアームスのやり方の動画です。

だいぶ暖かくなってきましたね。
上着を脱いで服の生地が薄くなって袖が短くなってくると二の腕から背中、脇肉辺りが気になってきますね。
気を付けて見ないと去年の夏の終わりにはなかったものが見えてくかもしれません。
恐ろしいです。

慌てないためにこの動画を紹介いたします。

結構シンプルな動きですが丁寧に説明され呼吸のタイミングまで書いてあるのでわかりやすいです。
夜寝る前の習慣にするとすっきりとした二の腕や後ろ姿で夏を迎えられるかもしれないですね!

ぜひやってみてください!

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