vol 13 - 【動画】さやパンの一週間でくびれを目指すきつめの腹筋運動

【動画】さやパンの一週間でくびれを目指すきつめの腹筋運動

ダイエットセミナーの講師も務めるさやパンの一週間でくびれを目指すきつめの腹筋運動の動画です。
これはきついです。
上半身がどれくらい上がってるのかがわからないのですが、脚と手をしっかり腹筋を使って上げることが大事ですね!
すごくぎこちない動きになって、手と脚を同時に綺麗に動かせなかったです。慣れなのか腹筋が足りないのか…。
やっていくしかありません。
こんな薄い体で指先から足の先までしっかり伸びた腹筋ができたら素敵ですね!
少しずつ頑張りましょう!!

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