664 - 【動画】Chiaki先生のハーフカットのストレッチポールを使った背中を引き締める運動

【動画】Chiaki先生のハーフカットのストレッチポールを使った背中を引き締める運動

ピラティスインストラクターChiaki先生によるハーフカットのストレッチポールを使った背中を引き締める運動の動画です。
ハーフカットのストレッチポールがなければ普通のストレッチポールやタオルなどで代用して試してみてもよさそうですね。

ハーフカットのストレッチポール
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