666 - 【動画】くびれのための骨盤エクササイズのウォーミングアップと骨盤ほぐし

【動画】くびれのための骨盤エクササイズのウォーミングアップと骨盤ほぐし

BODYメイクインストラクターの齋藤美穂によるくびれを作って下腹すっきりさせる骨盤エクササイズのウォーミングアップと骨盤ほぐしの部分の動画です。
凝り固まりやすい骨盤のコリを取り除いてからストレッチで伸ばしてから筋肉を使って鍛えるといいそうなので、運動前にしてみてはいかがですか?

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