muscle watching10 - Muscle Watchingさんの毎日10分間の寝たまま骨盤締め華奢やせダイエット!

コロナウイルスの影響でどこにも出かけられず運動不足の皆さん、ぜひ家でやってみてください!
骨盤や股関節まわり、お尻などをほぐして動かすという感じです。
そんなにきつくないですし、普段から運動不足方でも無理せずできそうな内容です。

ぜひやってみてください!

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