まあさんの30歳が1ヶ月で体重が4kg痩せた食事や筋トレなどのダイエット方法の動画です。
1ヶ月で4kg痩せるのって結構きついですよね。私は先月1ヶ月頑張って2kgぐらいしか痩せませんでした…
ただ今から1ヶ月だとだいたいゴールデンウィーク明けですね！
その頃には自由に人と会えてお酒飲んだりできると思えばもう少し頑張れる気がします！
お酒を飲みに行けないので普段誘惑が多い人にはダイエットに丁度いい期間かもしれないです！！
私も今からゴールデンウィークはダイエットに最適なのでもう少し頑張ってみようと思います。
外をウォーキングするにもいい時期ですしね！
マスクしてウォーキングするのはきついので、地域によっては基本は家にこもって筋トレの方が推奨されるかもしれないです。
1ヶ月でこんなにもお腹周りが痩せれたら服を買いに行きたくなりますし、久しぶりに会った人は絶対痩せたって言ってくれそうです！
1ヶ月後が楽しみになりますね！
ぜひ参考にしてください！
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