新陳代謝が上がってむくみも解消するつまむだけダイエット方法

新陳代謝が上がってむくみも解消するつまむだけダイエット方法の動画です。

このつまむだけダイエットを友達の結婚式前に1ヶ月ちょっとやってみました!
そしたら筋肉なのかむくみなのかわからないカチカチのふくらはぎが柔らかくなりました。

ただ、血流悪すぎて毛細血管が正常に動いていないのかものすごいあざができました。
まぁ3日ぐらいで治ってしまうんですが、つまんだときの親指の形(ただの〇ですが)であざになったので、ふくらはぎの脛の外側にあざの水玉模様のように点々とできました。
最初少し焦りますが、すぐ治りますしそれだけふくらはぎが酷い状態だったんだと諦めて頑張りました。
マッサージしている指の方も筋肉痛か腱鞘炎になっているのではないかというぐらいきつかったです。

デスクワークで運動不足でお酒好きなむくみ体質の方は覚悟しておいてください!笑
でもこのつまむだけマッサージをしてしっかりと柔らかくしておくと、あとは痛みもなく手も疲れない程度につまんで柔らかさのチェック程度にしています。
そして硬いところがあったら少し長めにつまんで流しておくことをしています。

そして、ちょっとむくんでも軽くつまんで流してメディキュットでも履いて寝れば、次の日にはまた柔らかい状態に戻ってます。
それがすごくいいです!

固太りタイプの方や脚は痩せないと嘆いている方にはぜひやってみてください!
動画の下につまんでリンパを流すことについて詳しく説明している違う動画も載せているのでそちらも併せて見てみてください!

脚痩せの第一歩にすごくいいのではないかと思います!

整体院をしている先生がつかみ方やリンパについて解説してくれています。
こちらもぜひ併せて参考にしてください!

via YouTube

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