美筋ヨガチャンネルさんのフォームローラーで猫背や肩こりを改善！肩甲骨周りの筋膜リリースで姿勢を正す方法の動画です。
フォームローラーはなんとなくコロコロしているだけでも気持ちいいのですが、せっかくなら効率よくやりたいと思って参考にしたのがこの動画です！
肩こりとか肩甲骨周りがほぐれると顔にもいい影響がでそうですよね！
フォームローラーを買ったまま眠らせている方もこれから買ってみようと思っている方もぜひ参考にしてみてください！
この動画のインストラクターの廣田なおさんプロデュースのストレッチローラー＆ボール
廣田なおさん著作の「ラクしてやせる美ボディ習慣 美筋ヨガ」
via YouTube
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