【動画】シェーをしながら骨盤を整える体操

さとう式リンパケアのシェーの体勢のまま骨盤周りの筋肉を緩め、骨盤を整える体操の動画です。

寝たままできるので寝起きや寝る前にちょっと動くのによさそうです!
布団の中で温まりながらするのもいいですね。

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